SsWorkout

Ssworkout to darmowa aplikacja dzięki której w prosty sposób rozpoczniesz treningi z własną masą ciała Street Workout / kalistenika.

Znajdziesz tutaj plany treningowe uwzględniając każdy poziom trudności, możesz również stworzyć swój własny spersonalizowany trening, który w łatwy sposób udostępnisz znajomym poprzez QR kod, który wyświetli się obok każdego Twojego treningu.

W aplikacji znajdziesz również wiele poradników do elementów statycznych, dynamicznych oraz combo. Aplikacja SsWorkout zawiera zestaw ćwiczeń, które zaangażują poszczególne partie mięśni wykorzystując własny ciężar ciała, zwiększając Twoją siłę, wytrzymałość, kondycję oraz poprawiając sylwetkę. Wszystkie ćwiczenia możesz wykonywać w domu, nie potrzebujesz karnetu na siłownie, żeby osiągnąć swoje cele treningowe. Będziesz potrzebował jedynie poświecić kilka minut dziennie na trening, a efekty z czasem przyjdą same.

Z aplikacją SsWorkout możesz trenować wybrane partie mięśni: brzuch, biceps/triceps, barki, klatkę piersiową, plecy, nogi lub całe ciało. Dobór treningu zależy od Twojego celu.

Do każdego ćwiczenia przygotowaliśmy dokładny opis oraz animację, co pozwoli Ci zachować poprawną technikę wykonania.

Aplikacja zawiera:

- Rozgrzewkę

- Plany treningowe (jak zacząć, łatwy, średni, trudny, moje plany treningowe)

- Elementy (front lever, back lever, one arm back lever, one arm handstand, one arm pullup, dragon flag, human flag, handstand)

- Dynamika (widowiskowe przeskoki, salta, obroty)

- Combo (połączenie dwóch lub więcej elementów na drążku)